2026年iPhone终极防骚扰：彻底屏蔽垃圾电话和短信全攻略！ - The Mac Observer

现在已经是2026年，iOS已经迭代了十多个大版本，再也不用忍受iPhone上源源不断的垃圾电话和短信了。每一次重大更新都会带来更强的防护功能。除了手动拉黑号码，你现在可以使用“来电拦截与识别”、专注模式过滤，甚至还能借助运营商级防护和第三方垃圾拦截服务。

下面我们来逐一拆解当前最有效的几种方法，以及最正确的设置步骤。

如何在iPhone上屏蔽垃圾电话

1. 来电拦截与识别功能

所需时间：1分钟

苹果提供了一项名为“来电拦截与识别”的功能，可以借助第三方应用帮助你有效拦截iPhone上的垃圾电话。根据你的运营商和所在地区，最终界面可能略有差异。

从iPhone主屏幕启动「设置」App
向下滚动，找到并点击「电话」
点击「来电拦截与识别」
根据你的运营商、地区及已安装的应用，你会看到类似界面。将开关打开即可启用该功能

2. 使用iOS 26全新来电防护功能

iOS 26内置了一整套原生工具，能更高效地拦截和过滤垃圾来电。“来电筛选”利用设备端处理，在不接听的情况下实时显示陌生来电的语音转文字；“等待辅助”帮你跳过电话等待音乐；“语音信箱垃圾举报”则让你直接掌控垃圾留言的标记方式。完全无需第三方应用或运营商配合。

打开iPhone上的「设置」。
进入「电话」 > 「来电筛选」。
开启「实时来电转录」。
打开「等待辅助」开关。
向下滚动，点击「语音信箱」，开启「垃圾举报」。

3. 开启运营商的垃圾电话过滤服务

美国主流运营商大多提供免费或内置的垃圾来电防护。这些服务在网络层面直接拦截已被标记的号码，甚至不会到达你的手机。AT&T有Call Protect，Verizon有Call Filter，T-Mobile有Scam Shield。你可以通过运营商设置或配套App来启用。

AT&T Call Protect

从App Store下载AT&T Call Protect。
使用你的AT&T账户登录。
开启自动拦截和欺诈来电拦截。

Verizon Call Filter

打开My Verizon应用。
进入Call Filter设置。
开启垃圾过滤和自动拦截高危号码。

T-Mobile Scam Shield

从App Store下载Scam Shield。
使用你的T-Mobile号码登录。
开启诈骗拦截，并查看疑似诈骗记录。

4. 试用第三方垃圾拦截应用

Hiya、Truecaller、RoboKiller等应用维护着实时更新的垃圾号码库，并利用机器学习精准拦截可疑来电。虽然苹果现已内置更多原生防护，但第三方应用在高级过滤、语音信箱分析和个性化设置上依然更强。如果你的地区或运营商防护较弱，这些应用会非常实用。

打开App Store，安装Hiya、RoboKiller 或 Truecaller。
打开应用，按照提示完成权限授权设置。
进入「设置」 > 「电话」 > 「来电拦截与识别」。
在「允许这些应用拦截来电并提供来电显示」中开启你安装的垃圾拦截应用。

5. 设置专注模式静音未知来电

专注模式可以让你彻底静音非通讯录联系人的来电。如果诈骗或匿名号码总是绕过苹果和运营商的过滤，这个功能非常实用。它让你完全掌控谁能打扰你，无需逐一手动拉黑或举报。

打开「设置」 > 「专注模式」。
点击加号(+)新建专注模式，或编辑已有的模式。
在「人员」部分，点击「允许来电来自」。
选择「收藏夹」或「仅限联系人」。
确保对其他所有来电开启「静音通知来自」。
如需对未接来电自动回复，可开启「专注状态」。

6. 静音未知来电

苹果早在iOS 13就内置了“静音未知来电”功能。这个功能不会直接挂断来电，而是让它们静音。这样你不会被打扰，但仍有接听的机会。开启后，iPhone会通过Siri检查来电号码是否出现在你的通讯录、短信、邮件或近期通话记录中。如果在列表中，电话会正常响铃。

从主屏幕启动「设置」应用。
向下滚动找到并点击「电话」
点击「静音未知来电」，它位于「显示我的来电号码」下方。
打开开关启用该功能

7. 注册国家“请勿来电”名单

许多国家（如美国）设有政府网站，允许你注册手机号，禁止商家向你拨打推销电话。但部分机构如慈善组织、催债公司和政治团体仍可能联系你。

访问donotcall.gov，点击「在此注册」。
点击「注册」按钮。
填写手机号、电子邮件等必要信息，然后点击「提交」。
核对信息后点击「注册」确认。
检查邮箱，查找包含注册链接的邮件
在72小时内点击链接完成注册

如果注册满31天仍收到推销电话，可通过此链接举报。

如果以上方法仍无法标记垃圾电话，就手动拉黑

当自动防护失效时，你可以手动屏蔽反复骚扰的号码，彻底阻止它们再次呼入。

从主屏幕打开「电话」应用或拨号盘。
切换到「最近」标签
在通话记录中找到垃圾号码，点击号码旁边的信息图标(i)
向下滚动，点击「拦截此来电」

我的号码为什么会出现在诈骗名单上？

你的号码可能因为数据泄露、你在网上表单填写联系方式，或曾将号码给过某人而被无意中转卖给诈骗团伙，才落入诈骗者手中。希望以上方法能帮你彻底摆脱iPhone上的垃圾电话骚扰！