Jacky你的 Apple Watch 通常完全不需要你操心，就能保持完美准时。它会直接从 iPhone 拉取正确的时区和时钟设置，并自动完成调整。但有时候，你就是想自己多掌控一点——也许你更喜欢 24 小时制，也许你习惯把表调快几分钟确保永不迟到。不管什么原因，这些调节选项其实都存在，只是你得知道去哪里找。
如何将 Apple Watch 切换为 24 小时制
如果你喜欢军用时间（24 小时制），或者单纯觉得更简洁干净，这个设置需要在 iPhone 上完成。
- 打开「Watch」App
-
点击「时钟」
- 打开「24 小时制」开关
只要 Apple Watch 和 iPhone 保持配对，这个改动会立刻反映在表盘上。
如何让表盘时间比实际时间快
实际情况是这样的：Apple 不允许你直接修改 Apple Watch 的系统真实时间，这样才能保证闹钟、提醒事项和时区完全准确。但苹果提供了一个很聪明的变通办法——你可以单独把「显示时间」调快，而后台所有功能依然按真实时间正常运行。
在 Apple Watch 上操作：
- 打开「设置」
- 点击「时钟」
-
点击「+0 分钟」
- 转动数码表冠，选择想要提前的分钟数
- 点击「完成」
最多可以把时间调快 59 分钟。闹钟、通知和计时器仍然使用真实时间，只有表盘显示会提前。这招对长期有「早到强迫症」的人特别友好。
如果手表显示的时间不正确怎么办
如果 Apple Watch 时间不对，问题几乎总是出在 iPhone 上。因为手表是完全镜像 iPhone 的时间设置，所以先修好手机，手表自然就跟上了。
确保 iPhone 开启了自动更新时间：
- 打开「设置」
- 进入「通用」
- 点击「日期与时间」
-
打开「自动设置」
这个功能会根据你的位置自动保持时区正确。如果开关是灰色的，可能是「屏幕使用时间」设置了密码，或者工作配置文件限制了修改。
另外，确保定位服务中「设置时区」功能已开启：
设置 > 隐私与安全性 > 定位服务 > 系统服务 > 打开「设置时区」。
如果还是不对，重启 iPhone 和 Apple Watch 两台设备。虽然老套，但大多数时候都很管用。
什么时候需要手动设置时间
在极少数情况下，自动时间同步会失效。可能是运营商限制了自动设置，或者设备完全没有网络连接。这时你可以手动调整：
在 iPhone 上：
- 进入「设置」
- 点击「通用」
-
点击「日期与时间」
- 关闭「自动设置」
- 手动调整日期、时间或时区
Apple Watch 会直接跟随 iPhone 的设置。
总结一句话
Apple Watch 天生就是为了无需干预就能保持精准时间而设计的，但苹果依然给了你足够的灵活性去调整时间的「呈现方式」。不管是想要 24 小时制，还是习惯把表调快几分钟防迟到，这些设置都非常简单。只要 iPhone 时间正确，手表就会一直保持同步，你就完全不用担心了。
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