iOS 26 屏幕使用时间大Bug！“1分钟”延时竟锁死全机所有App？紧急修复全攻略

苹果刚刚推送了iOS 26更新。许多iPhone用户非常依赖屏幕使用时间功能，却在更新后遭遇了一个极其烦人的bug：原本只给单个App短暂“1分钟”延时的功能，现在错误地应用到了所有应用类别。结果就是，一旦1分钟用完，几乎全部应用程序都被禁用，用户完全被锁在手机外面。幸运的是，社区用户已经挖掘出几种有效的临时解决办法。这些方法可以帮助你迅速恢复对iPhone的正常控制。

恢复控制权：屏幕使用时间Bug的实用解决方案

屏幕使用时间问题通常源于软件冲突或数据损坏。必须按顺序尝试这些经过社区验证的修复方法，才能暂时绕过系统限制。永久解决仍需等待苹果官方补丁。这些方案的核心都是直接调整或重置屏幕使用时间功能的边界设置。

1. 彻底临时关闭屏幕使用时间

这是用户反馈最直接有效的办法，能完全绕过问题功能，直到苹果推出修复更新。如果这个bug已经严重影响正常使用，果断关闭屏幕使用时间，1分钟bug就会立刻失效。

1. 打开iPhone的设置。
2. 点击屏幕使用时间。
   
3. 一直向下滚动，找到并选择关闭屏幕使用时间。
4. 确认操作，如果提示则输入屏幕使用时间密码。

2. 巧妙调整“1分钟”延时的触发时机

社区测试发现，这个bug与在“停用时间”期间使用“1分钟”延时高度相关。一个关键绕过技巧是：必须先达到App限额（而不是停用时间），再去申请1分钟延时。

1. 如果当前正处于停用时间锁定状态，先给自己额外延长停用时间，或者等到停用时间结束后再操作。
2. 正常使用你想用的App，直到触发某个具体的App限额。
3. 出现“时间限制”界面后，这时再申请“再用1分钟”。这种特定时机通常只会把1分钟限制在对应类别，而不会锁死全机。
   

类似故障排除技巧，还可以参考：Vision Pro开机超级慢怎么解决。

3. 删除并重新添加已有的App限额

问题很可能与已存在的App限额数据损坏有关。把它们全部删除后再重新设置，系统会重新生成相关参数，有时就能清除软件错误。这种方法特别适合反复出现问题的用户。此前iOS 18也曾出现过类似的屏幕使用时间bug。

1. 进入设置 → 屏幕使用时间 → App限额。
   
2. 选中引发问题的App或类别限额。
3. 点击删除限额。
4. 删除所有受影响的限额后，重启iPhone。
5. 重新回到App限额，点击添加限额重新设置你的限制。

4. 检查“内容与隐私限制”设置

有时屏幕使用时间数据深度损坏，会意外触发内容与隐私限制，导致类似整机锁定的假象。检查并重置这一部分设置，能帮助排除配置错误，解决深层问题。对于需要严格记录使用情况的用户，这部分设置也会影响使用目标达成，类似有时需要调整Apple Watch活动目标。

1. 在设置中，进入屏幕使用时间 → 内容与隐私限制。
   
2. 把最上方的内容与隐私限制开关先关掉，再重新打开。
3. 特别检查“允许更改”项，确保“密码与账户”允许更改，这样系统才能正常修改自身设置。

5. 直接向苹果官方报告iOS 26这个Bug

这是一个影响范围很广的严重问题，已被大量用户在社区论坛证实。仅靠用户间临时方案不够，必须推动官方修复。积极提交反馈能显著加快补丁进度，预计会在后续版本（如iOS 26.0.1）中得到解决。

1. 在iPhone上访问苹果官方iPhone反馈页面。
2. 反馈类型选择“Bug报告”。
   
3. 详细描述问题，务必提到“iOS 26 一分钟设置影响所有App”，并说明问题出现的时间点。

常见问题解答

重新掌握你的iPhone使用节奏

遇到核心系统bug确实很崩溃，但通过社区总结的这些方法，你可以快速减轻“一分钟”bug带来的影响。临时关闭功能、调整限额触发方式、最后别忘了向苹果报告问题，这样才能尽快迎来官方永久修复。如果更新后仍有App异常，别忘了检查是否还有残留的限制设置。类似问题也可能导致iOS 26更新后部分App“消失”，多半也与限制有关。