如何彻底解除 Apple Watch 与 iPhone 的配对（最简单完整教程）

如果你需要将 Apple Watch 从 iPhone 上解除配对，最快的方式就是通过手机上的「Watch」App 操作。它会断开连接、关闭激活锁，并让手表准备好下一次配对。每次换新手机或者帮别人重置手表时，我都会使用这个方法。

如何将 Apple Watch 与 iPhone 解除配对

开始操作前，请确保 iPhone 和 Apple Watch 靠得很近。具体的操作方式取决于你手边是否有 iPhone、手表，或者两者都有。

通过 iPhone 解除配对（推荐方式）

只要条件允许，我都强烈建议使用 iPhone 来操作，因为它会自动关闭激活锁。

1. 在 iPhone 上打开 Watch 应用。

2. 在屏幕顶部选择你的手表。

3. 点击手表名称旁边的「i」信息图标。

4. 选择 解除 Apple Watch 配对。

5. 如果是蜂窝版手表，选择是保留还是移除蜂窝套餐。

6. 输入你的 Apple ID 密码以关闭激活锁。

7. 等待手表完成重置和解除配对。

直接在 Apple Watch 上解除配对

如果已经无法使用原来的配对 iPhone，你仍然可以抹掉手表内容，但激活锁会保留，直到你通过 Apple ID 手动移除它。

1. 在 Apple Watch 上打开 设置。
2. 进入 通用。
3. 向下滚动找到 重置。
4. 点击 抹掉所有内容和设置。
5. 如果提示，输入你的密码。
6. 确认执行重置。

完成后，在浏览器登录你的 Apple ID，在设备列表中移除该 Apple Watch，即可关闭激活锁。

顺利解除配对的小技巧

• 如果后续想恢复手表数据，先备份你的 iPhone。
• 电量较低时，建议把 iPhone 和手表都插上充电器再操作。
• 只有在换运营商或准备卖掉/送人时，才需要移除蜂窝套餐。
• 操作前确认你记得正确的 Apple ID 密码。
  

常见问题解答

总结要点

1. 优先使用 iPhone 上的 Watch App 进行解除配对，最干净彻底。
2. 输入 Apple ID 密码以关闭激活锁。
3. iPhone 不在身边时，才选择直接在手表上抹掉。
4. 更换主人或运营商时记得处理蜂窝套餐。

结语

只要找对方法，解除 Apple Watch 与 iPhone 的配对其实非常简单。我每次都会优先选择 Watch App 来操作，因为它能一步完成关闭激活锁和重置手表。不管你是升级新机、准备出售还是排查问题，按照以上步骤操作，就能让手表毫无障碍地进入下一次配对准备状态。